Kaip stora panele gali suliekneti.

Iš pradžių sunerimau, tačiau išsiaiškinau, kad taip būna, kai valosi organizmas, sureagavęs į šią dietą. Pradėkite nuo elementarių dalykų: daugiau vandens, sveikesnis maistas, sportas. Vertinant mėsos ir daržovių santykį, lėkštėje vis dėlto būna daugiau mėsos. Kaip sustiprinti motyvaciją?

15 patarimų, kaip greitai ir saugiai numesti svorio: jais vadovautis galima nedelsiant

Nuo ko viskas prasidėjo? Iš tiesų, kelias buvo labai ilgas ir tikrai labai sunkus. Maniau, kad nesu labai išradingas žmogus, bet kai atsuku laiką atgal ir prisimenu tą laikotarpį, kaip stora panele gali suliekneti, kad yra kitaip, nes iš tiesų, nė nežinau tokios dietos, kurios nebūčiau laikiusis. Svorio atsikratyti nusprendžiau jau tapusi paaugle. Visos merginos po truputėlį moteriškėjo, turėjo taliją, dailias veido formas, o aš, pasižiūrėjusi į save, pamačiau jauną, apvalią merginą, kuri sau tuo metu visai nekėlė žavesio… Jau tuo metu supratau, kad turiu būti kažkuo panaši į kitas, nes jos visiems patiko.

kaip stora panele gali suliekneti

Kaip paauglę, mane tai žeidė. Man taip pat norėjosi to dėmesio. Ar nusprendėte svorį mesti pati, ar, galbūt, sulaukėte komentarų iš šono? Patyčių dėl savo didesnio svorio nepatyriau, nors vieną atveji prisimenu.

Kažkur 8-oje klasėje klasiokas numetė juokelį apie mano apvalios formos veidą. Tiksliai nepasakysiu, kokį žodį jis pasakė, bet tai mane labai įskaudino, ir dar labiau paskatino ieškoti būdų, kaip atsikratyti svorio. Kaip šiandien prisimenu — po to įvykio aš bijojau, kad jis vėl to nelepteltų. Norėjau jam kažkuria prasme įtikti, kad to nekartotų.

Tą akimirką buvau labai pažeidžiama. Kaip pradėjote mesti svorį, kad atsikratėte net 15 kilogramų? Kai suvokiau įvairių dietų žalą, pradėjau ieškoti kitų būdų. Mano perversmas įvyko tada, kai atsisakiau produktų, kurių nevartoju lyg šiol: bulvės, miltiniai patiekalai.

Stengiuosi nevartoti pieno produktų. Nors dievinu padažus, bet atsisakiau ir jų.

Ar žolelės gali padėti sulieknėti?

Į savo maisto racioną įtraukiau įvairiausių daržovių. Suvokiu, kad jokio stebuklo neišradau kaip stora panele gali suliekneti visus šiuos dalykus žinojau ir anksčiau, bet prireikė daug metų, kad tai suvokčiau. Žinoma, pradėjau intensyviau sportuoti, daugiau vaikščioti gryname ore. Jei reikia rinktis — eiti ar važiuoti — aš mieliau renkuosi ėjimą.

Pats svarbiausias dalykas, kuris man sunkiausias — nepraleisti nė vieno valgio.

Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai

Bent 5 kartus per dieną stengiuosi pavalgyti. Tai labai pakeitė mano medžiagų apykaitą. Tiesa, minėtus 15 kilogramų numečiau sveikos mitybos pagalba, sportuodama.

kaip stora panele gali suliekneti

Po badavimo buvau numetusi apie 13 kilogramų, tačiau vėliau priaugau ir vėl. Po kelių metų pradėjau sveikai maitintis ir pagaliau kg! Kokių dietų laikėtės?

Dietologė: labiausiai sukrečia dėl noro sulieknėti dantis ir plaukus praradusios merginos(INTERVIU)

Pačių įvairiausių! Pačios elementariausios: grikių dieta, vaisių dietos, agurkų ir panašiai. Bet pati baisiausia mano dieta-badavimas. Susigundžiau ir aš. Pamenu, pirmomis dienomis stengdavausi eiti kuo anksčiau miegoti, kad nenorėčiau valgyti, o alkį malšindavau gamindama sesėms ir broliui. Kai įkvėpdavau kvapų, valgyti norėjosi mažiau. Dabar rašau, ir tai atrodo taip kvaila, bet visas procesas buvo labai sunkus psichologiškai.

Buvo etapų, kai mama pagamindavo bandelių, o aš atsikasdavau ir tiesiog išmesdavau. Besilaikydama dietų susidūrėte ir su sveikatos problemomis.

Mergina valgo numesti svorio

Kokios jos buvo? Dietų pradėjau laikytis nuo 14 metų.

kaip stora panele gali suliekneti

Dabar man — eri, o su sveikatos problemomis susiduriu dar ir dabar. Tiesa, jau stipriai gerėja. Nuo birželio mėnesio iki spalio, man buvo dingusios mėnesinės. Galvojau, gal tai dėl streso, kurį patyriau — nauja vieta, svetimas miestas, nauji žmonės.

  1. Nuovargis ir svorio kritimo diferencinė diagnozė
  2. Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai Peržiūrų skaičius: Dietologė Regina Galubauskienė prisimena atvejį, kai viena paauglė vis matuodavosi šlaunų apimtį ir sielojosi, kad jos tariamai per storos.
  3. PSICHOLOGAS PATARIA: tėvai tyčiojasi, kad esu stora, bet neleidžia laikytis dietos | ecoauto.lt
  4. Dietos gali išsekinti organimą negrįžtamai - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - ecoauto.lt
  5. Ultragarsu pašalinti riebalus
  6. Ar žolelės gali padėti sulieknėti? | ecoauto.lt
  7. Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis - DELFI Sveikata

Po to jos tai atsirasdavo, tai dingdavo — ciklas buvo labai nepastovus. REKLAMA Po kelių mėnesių, lipdama į ketvirtą aukštą link savo bendrabučio kambario, aš vis stabtelėdavau — man pradėjo trūkti deguonies, nors tuo metu buvau labai liekna po badavimo.

Ir taip kiekvieną kartą lipant. Ėmė trūkti energijos, todėl nusprendžiau apsilankyti pas savo šeimos gydytoją, kuri man padarė kraujo tyrimus.

Per 4 savaites mergina numetė beveik 20 kg: kaip atrodo dienos valgiaraštis

Po kelių dienų sulaukiu skambučio, kad atvykčiau į ligoninę — yra atsakymai. Atėjusi supratau, kad kažkas negerai. Mano šeimos gydytoja yra žmogus, dirbantis 20 metų, turinti didžiulę patirtį. Parodžiusi mano rezultatus ji pasakė, kad tokių blogų kraujo rezultatų nebuvo mačiusi — geležies buvo likę tik apie 2 procentus.

Finale — kritinio atvejo mažakraujystė, turėjau lankytis reguliariai, darytis kraujo tyrimus.