Man 56 metai ir negaliu numesti svorio. Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Atsisakiau visų miltinių patiekalų, visko kur yra cukraus ir aišku paties cukraus, riebesnės nei 20proc mėsos ir riebesnių nei 1proc pieno produktų. Bet tokių kvailų norų nesiimu įgyvendinti. Skaitytoja klausia, kaip jai greitai numesti 15 kilogramų per du mėnesius. Ką valgyti? Efektas stulbinantis, bet tik trumpam.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… | Debesyla

Netaktiškas klausimas: kiek sveriate? Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu?

Gydytoja dietologė: atsibuskite, taisyklė „nevalgyti po šešių“ yra akių dūmimas - DELFI Sveikata

Na gerai, tik juokauju! Bet ar kada troškai numesti man 56 metai ir negaliu numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio? Taip, kaip buvo senais laikais? Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai. Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą.

Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto…

Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna? Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną. Ir štai, kaip tai padarė: Audrius, įpusėjus mitybos iššūkiui.

Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių.

naujas tu svorio metimas cary nc man reikia pagalbos greitai numesti svorio

Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas. Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę.

20 kg svorio netekimas per 60 dienų kas gali padėti greitai numesti svorį

Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius. Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius.

Išbandė visas dietas

Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti. Jau nekalbant apie alkoholį.

ar arbata gali padėti deginti pilvo riebalus liekninantis paryžius

Racione liko daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių. Taip, atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip.

  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Savaitės dieta: nykstančių kilogramų alkis nelydės 12 Į DELFI redakciją kreipėsi moteris, kuri atsidūrė visiems labiau visoms labai pažįstamoje situacijoje, kai darai viską, o rezultato nėra.

Ydingos mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai. Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti.

svorio netekimas super hd sumažinti iššūkių apžvalgas

Ir kaip sekėsi? Kaip ir kiekvieno tikslo siekime — pasitaiko išbandymų. Ne išimtis ir mano atveju.

dr mario martinez svorio kritimas gamtą liekninanti arbata

Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių. O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti. Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori.

Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą!